Тренажеры для дома

22.02.2014

(Пока оценок нет)

Загрузка...

О домашнем тренажерном зале мечтают многие. Тренажеры для дома незаменимы для тех, у кого нет возможности заниматься в профессиональном фитнес зале, но кто хочет подтянуть тело и сбросить вес.

Выбор тренажера для дома – дело не простое. Спортивные магазины предлагают огромный выбор тренажеров: элитных и бюджетных, электронных и механических, для одной группы мышц и комплексные. Чтобы определиться с выбором, нужно учесть следующие моменты.

Чем дороже тренажер, тем он эффективнее. Не стоит покупать самые дешевые модели. Чаще всего они очень шумные, неудобные и не имеют целого ряда полезных функций. Но и слишком дорогие тренажеры скорее предназначены для спортзалов, а не для дома. Они очень массивны и занимают много места.

Приобретая тренажер для дома, важно продумать, где он будет стоять, сколько места он займет. Он не должен мешать. Если места много, то лучше купить стационарный тренажер, а если нет – складной.

Чтобы на тренажере было удобно заниматься, он должен идеально соответствовать параметрам человека. Если им будут пользоваться все члены семьи, то стоит позаботиться о комфорте каждого.

Самыми распространенными тренажерами для дома являются кардиотренажеры. Они не только позволяют придать телу красивую форму, подтянуть его, но способствуют общему укреплению организма.

Эллиптические тренажеры прорабатывают все группы мышц, увеличивают выносливость организма. Это довольно большая и тяжелая конструкция, требующая 2 кв.м свободного пространства. Вес тренажера от 80 кг.

Чаще всего в качестве тренажера для дома выбирают велотренажер. Он прост в использовании и одновременно эффективен. Современные модели снабжены целым рядом полезных функций, позволяющих сделать тренировку дома полезной и безопасной.

Самым эффективным видом домашней тренировки является бег. Чтобы была возможность бегать не только в ясную солнечную погоду, а каждый день, можно купить домашнюю беговую дорожку. К сожалению, хорошая беговая дорожка стоит довольно дорого и занимает много места. Более дешевые модели обычно механические и не очень удобные в использовании. Людям с избыточным весом следует быть осторожными с тренировками, ведь бег дает большую нагрузку на суставы.

Если нет уверенности, что занятия на домашнем тренажере станут частью жизни, лучше повременить с покупкой. Занятия дома требуют серьезной мотивации и силы воли, поэтому покупать домашний тренажер лучше только тогда, появится настоящее желание сбросить лишние килограммы и оздоровить организм.