Сушка тела

Ведя неправильный образ жизни, обзавелся лишним весом, который даже спортивные занятия не смогли устранить. Недавно начал заниматься бодибилдингом, но результаты не очень радуют. Несмотря на откорректированное питание и интенсивные тренировки, лишний жир остается на своем месте.

Искав варианты избавления от надоедливого жира, я впервые услышал о сушке тела, но такой термин звучит страшновато, тем более для бодибилдера. Но в основе сушки тела нет ничего страшного, это обыкновенная диета, которая предусматривает исключения из рациона углеводы, но не полностью, а просто свести их к минимуму.

Посоветовавшись с тренером, я обратился к диетологу, для назначения правильной диеты, поскольку исключение углеводов из рациона весьма опасно для здоровья и даже жизни, я, как спортсмен, об этом знал, поэтому и обратился к специалисту.

Что это?

Сушка тела на сегодня очень распространена не только среди бодибилдеров, но и в других видах спорта. Насколько я понял, то процесс сушки тела заключается в том, что бы сжечь лишний жир, при этом сохранить мышцы. Для этой цели и нужно правильное составление диеты, и для этой цели лучше обращаться к специалисту.

Эффект

Сушка тела весьма эффективна, жир сжигается намного скорее, чем при простом голодании, что для меня, бодибилдера, абсолютно исключено, ведь при голодании сжигается не только жир, но и мышечная масса. И полностью исключать из своего рациона углеводы я не буду, я хочу иметь красивое тело, а не стать похожим на дистрофика.

Диетолог мне посоветовал график питания, продукты, которые стоит употреблять, содержащие минимум углеводов. Но заметил, что если я постараюсь хоть как-то изменить свой рацион, то будет или ухудшение здоровья, или диета не принесет эффекта, так что буду четко придерживаться графика.

Я считаю сушку тела самым эффективным способом сжигания жира, при этом нет влияния на мышцы тела, что бодибилдеру очень важно. Лишний жир сжигается весьма эффективно, главное, что быстро и если правильно придерживаться диеты, то эффект будет очень скоро заметен.