Сушка тела

20.12.2013

(Пока оценок нет)

Загрузка...

Ведя неправильный образ жизни, обзавелся лишним весом, который даже спортивные занятия не смогли устранить. Недавно начал заниматься бодибилдингом, но результаты не очень радуют. Несмотря на откорректированное питание и интенсивные тренировки, лишний жир остается на своем месте.

Искав варианты избавления от надоедливого жира, я впервые услышал о сушке тела, но такой термин звучит страшновато, тем более для бодибилдера. Но в основе сушки тела нет ничего страшного, это обыкновенная диета, которая предусматривает исключения из рациона углеводы, но не полностью, а просто свести их к минимуму.

Посоветовавшись с тренером, я обратился к диетологу, для назначения правильной диеты, поскольку исключение углеводов из рациона весьма опасно для здоровья и даже жизни, я, как спортсмен, об этом знал, поэтому и обратился к специалисту.

Что это?

Сушка тела на сегодня очень распространена не только среди бодибилдеров, но и в других видах спорта. Насколько я понял, то процесс сушки тела заключается в том, что бы сжечь лишний жир, при этом сохранить мышцы. Для этой цели и нужно правильное составление диеты, и для этой цели лучше обращаться к специалисту.

Эффект

Сушка тела весьма эффективна, жир сжигается намного скорее, чем при простом голодании, что для меня, бодибилдера, абсолютно исключено, ведь при голодании сжигается не только жир, но и мышечная масса. И полностью исключать из своего рациона углеводы я не буду, я хочу иметь красивое тело, а не стать похожим на дистрофика.

Диетолог мне посоветовал график питания, продукты, которые стоит употреблять, содержащие минимум углеводов. Но заметил, что если я постараюсь хоть как-то изменить свой рацион, то будет или ухудшение здоровья, или диета не принесет эффекта, так что буду четко придерживаться графика.

Я считаю сушку тела самым эффективным способом сжигания жира, при этом нет влияния на мышцы тела, что бодибилдеру очень важно. Лишний жир сжигается весьма эффективно, главное, что быстро и если правильно придерживаться диеты, то эффект будет очень скоро заметен.

Рубрики Спoрт+