Что такое протеин?

23.07.2012

(Пока оценок нет)

Загрузка...

Предположим, вы решили привести своё тело в форму, нарастить мускулатуру, заняться спортом или просто записались в тренажерный зал. Но после нескольких месяцев занятий результаты оказываются отнюдь не впечатляющими. Какой-нибудь доброхот, прослышавший о вашей проблеме, советует вам купить протеин, заверяя, что результаты тогда будут чудесными. Но что же такое протеин?

На самом деле, под этим загадочным названием кроется всем известный белок. Главной функцией этого вещества является поставка в организм аминокислот, нужных для питания, восстановления и роста тканей. Именно поэтому протеин используется в спортивном питании: без него мышечные ткани не будут регенерироваться и расти. Кроме того, он помогает поддерживать необходимый уровень энергии в организме и положительно влияет на стабильность уровня инсулина.

Протеин представляет собой порошковый концентрат, содержащий высококачественный белок. Не следует путать его с анаболическими стероидами: это натуральная добавка, которая не наносит организму никакого вреда и даже наоборот, приносит большую пользу. Поэтому не ждите от протеина чудес: он не является магическим средством, от которого мышцы растут без усилий, как на дрожжах. Но без необходимого количества белка мышечной массы не нарастить, а для спортсменов его норма значительно выше, чем для простых людей.