В чем преимущества орбитрека

31.03.2014

(Пока оценок нет)

Загрузка...

Похоже, что орбитрек давно уже стал любимцем у спортсменов и любителей, обогнав по популярности и велотренажер, и беговую дорожку. Причем орбитрек используется не только в фитнес залах, но и в медицинских центрах, так как позволяет их использовать в реабилитационных целях. А иметь такой орбитрек дома — это мечта почти каждого, кто регулярно занимается спортом. Для этого выпускают специальные типы орбитреков — домашние. Орбитреки Vigor являются одними из самых популярных. Что немаловажно, цены на Vigor доступны каждому. Практически все модели домашних орбитреков этой фирмы весят около 40 кг, включают в себя компенсаторы неровности поверхности и имеют около 20 программ тренировки, что согласитесь более чем достаточно для занятий дома. Помимо этого в некоторых моделях имеется возможность подключения кардиодатчика, проведение жиротеста и фитнес-теста.

Орбитрек не случайно опережает по эффективности иные кардиотренажеры. Преимущества его очевидны. Дело в том, что он позволяет при тренировке задействовать все группы мышц. Помимо работы ног на орбитреке задействована и работа рук. Поэтому он является уникальным, давая нагрузку одновременно на нижнюю часть тела и на верхнюю. Помимо мышц ягодиц, квадрицепсов и бицепсов бедра, работают мышцы спины, груди. За одно и то же время тренировки появляется возможность сжечь больше калорий.

Неоспоримым преимуществом орбитрека является то, что при занятиях на нем практически отсутствует нагрузка на суставы ног. Кроме того, позвоночник тоже не подвергается давлению. Во время занятий педали орбитрека крутятся по кругу, а значит, ступни человека сохраняют вертикальное положение, что более естественно.

В каждом орбитреке существует несколько программ, чтобы тренироваться с разной нагрузкой. Количество калорий, сожженных при занятиях, зависит от типа нагрузки и продолжительности тренировки. Самое главное, при тренировке на нем нужно поддерживать достаточно высокий пульс, обеспечивающий эффективное сжигание жиров.

Орбитреки бывают механическими, которые приводятся в движение за счет мускульной силой тренирующегося, и эклектическое питание им не нужно, и магнитные орбитреки. Для магнитных характерна более мягкая нагрузка на организм, бесшумная работа тренажера и плавный ход.

Несомненно, что орбитрек является универсальным тренажером, так как заниматься на нем могут люди разного возраста, а значит, он подойдет каждому члену семьи.