ПФК ЦСКА
Матчи ЦСКА
Футболисты
Стадион Арена ЦСКА
Трансферы и слухи
Новости, объявления
Пресса, статьи, интервью
Фотографии
Видео
Молодежная команда
ДЮСШ ПФК ЦСКА
Интернет-магазин




  СБОРНАЯ РОССИИ
Новости, статьи, интервью
Матчи сборной России
Фотографии сборной России
Видео сборной по футболу
Молодежная сборная U-21
Юношеские сборные
Кубок Конфедераций 2017
Чемпионат мира 2018

  ЦСКАИНФО.com
Вопросы по работе сайта
Обратная связь
О спорте и не только

  • Что такое эспандеры и для чего они требуются
    03.01.2015
    Одна звездаДве звездыТри звездыЧетыре звездыПять звезд (Пока оценок нет)
    Загрузка ... Загрузка ...

    В наше время большинство людей следит за своей физической формой и регулярно посещает спортивный зал. Там имеется богатый выбор тренажеров, которые невозможно разместить дома. Однако большая часть спортсменов предпочитает давать нагрузку мышцам в любое свободное время. В этом им помогают эспандеры captains of crush. Данная фирма является одним из ведущих производителей данного вида снарядов. Для изготовления применяется авиационный алюминий и сталь самого высокого качества. Они имеют широкий диапазон нагрузки и подойдут как новичкам, так обладателям сильных кистей, желающих улучшить свою физическую форму. Снаряды производятся в Америке под строгим контролем технологов на протяжении всего этапа сборки. Основным их отличием от аналогичных тренажеров является повышающаяся шкала жесткости.

    Как выглядят

    Они имеют стальную пружину, а ручки изготовлены из авиационного алюминия. Это компактный снаряд, без труда вмещающийся в карман куртки или брюк. На него предоставляется пожизненная гарантия, что свидетельствует о том, что сломать его практически невозможно. Необходимо использовать правильный номер и постепенно наращивать жесткость. В зависимости от вида групп мышц на которые воздействует данный снаряд их делят на кистевые, плечевые, грудные, для бедра, ног. Имеются специальные эспандеры, необходимые для выполнения определенных видов упражнений.

    Как выбрать кистевой эспандер

    Поможет укрепить мышцы кисти и предплечья. Это необходимый снаряд для бодибилдеров и армрестлеров. Надо проверить, по силам ли его сжать. Если такое упражнение дается легко и удается выполнить подряд более 10-12 повторов, то надо выбрать более жесткий снаряд. Имеются эспандеры, позволяющие регулировать нагрузку. После тренировки кисти станут сильнее. Тогда нагрузку можно увеличить. Существует несколько разновидностей снарядов. Наиболее простой представляет из себя упругое кольцо, изготовленное из каучука, латекса. Некоторые модели имеют специальные выемки для пальцев и шипы для массажа. Жесткость небольшая, подойдут только для новичков.

    Преимущество использования

    Во время занятий на нем удается проработать те группы мышц, что обычно остаются незадействованными в процессе тренировки. Результаты станут лучше, если воспользоваться несколькими видами эспандеров. Упражнения простые, а тренажер легкий и компактный. На нем можно заниматься как дома, так и в других местах. Его можно взять с собой в отпуск и тренироваться в свободное время. Он подойдет для людей любого пола и возраста, надо лишь выбрать правильную модель.

    Рубрики 111, Лига Европы, Лига Чемпионов, Спорт, Чемпионат мира 2018

    Самое комментируемое











  • Загрузка...
  • все комментарии : RSS : RSS комментариев

    Лента статей и новостей
    Лига чемпионов 2017/2018. Группа A. 3 тур. ЦСКА – Базель, 0:2, 18 октября 2017
    Олич вошёл в тренерский штаб сборной Хорватии
    Молодёжное первенство. ЦСКА – Зенит
    Послематчевая пресс-конференция Ганчаренко и Вики
    0 ударов в створ. Так ЦСКА играет в Лиге чемпионов
    Гончаренко: Акинфеев – последний, кого можно винить в первом голе «Базеля»
    Головин: ЦСКА не хватило креативности в игре с «Базелем», мы плохо атаковали
    Кучаев: взрослая Лига чемпионов – это совсем другой уровень
    А. Березуцкий: если будем играть так, ни о каком выходе в Европу думать нечего
    Гончаренко: не могу назвать игрой то, что было в 1-м тайме. Как-то всё трусливо
    ЦСКА интересен Ричмонд Йиадом Боакье?
    Константин Кучаев: После МЮ ребята «травили» – один гол между ног идёт за четыре!
    Юношеская лига УЕФА. ЦСКА – Базель, 2:3, 18.10.2017
    Тренировка накануне игры с Базелем (видео и фото)
    Кони в городе: Краснодар


  • За содержание отзывов (комментариев к записям), оставленных посетителями, администрация сайта ответственности не несет.
    2008-2017 ПФК ЦСКА Москва неофициальный сайт : PFC CSKA Moscow unofficial website
    Страница: ПФК ЦСКА Москва » Что такое эспандеры и для чего они требуются.