Что такое эспандеры и для чего они требуются

03.01.2015

(Пока оценок нет)

Загрузка...

В наше время большинство людей следит за своей физической формой и регулярно посещает спортивный зал. Там имеется богатый выбор тренажеров, которые невозможно разместить дома. Однако большая часть спортсменов предпочитает давать нагрузку мышцам в любое свободное время. В этом им помогают эспандеры captains of crush. Данная фирма является одним из ведущих производителей данного вида снарядов. Для изготовления применяется авиационный алюминий и сталь самого высокого качества. Они имеют широкий диапазон нагрузки и подойдут как новичкам, так обладателям сильных кистей, желающих улучшить свою физическую форму. Снаряды производятся в Америке под строгим контролем технологов на протяжении всего этапа сборки. Основным их отличием от аналогичных тренажеров является повышающаяся шкала жесткости.

Как выглядят

Они имеют стальную пружину, а ручки изготовлены из авиационного алюминия. Это компактный снаряд, без труда вмещающийся в карман куртки или брюк. На него предоставляется пожизненная гарантия, что свидетельствует о том, что сломать его практически невозможно. Необходимо использовать правильный номер и постепенно наращивать жесткость. В зависимости от вида групп мышц на которые воздействует данный снаряд их делят на кистевые, плечевые, грудные, для бедра, ног. Имеются специальные эспандеры, необходимые для выполнения определенных видов упражнений.

Как выбрать кистевой эспандер

Поможет укрепить мышцы кисти и предплечья. Это необходимый снаряд для бодибилдеров и армрестлеров. Надо проверить, по силам ли его сжать. Если такое упражнение дается легко и удается выполнить подряд более 10-12 повторов, то надо выбрать более жесткий снаряд. Имеются эспандеры, позволяющие регулировать нагрузку. После тренировки кисти станут сильнее. Тогда нагрузку можно увеличить. Существует несколько разновидностей снарядов. Наиболее простой представляет из себя упругое кольцо, изготовленное из каучука, латекса. Некоторые модели имеют специальные выемки для пальцев и шипы для массажа. Жесткость небольшая, подойдут только для новичков.

Преимущество использования

Во время занятий на нем удается проработать те группы мышц, что обычно остаются незадействованными в процессе тренировки. Результаты станут лучше, если воспользоваться несколькими видами эспандеров. Упражнения простые, а тренажер легкий и компактный. На нем можно заниматься как дома, так и в других местах. Его можно взять с собой в отпуск и тренироваться в свободное время. Он подойдет для людей любого пола и возраста, надо лишь выбрать правильную модель.