Виды спортивного питания

03.10.2014

(Пока оценок нет)

Загрузка...

Все больше людей занимается спортом, увлекается здоровым образом жизни. Вскоре они понимают, что для достижения дальнейших результатов требуется зайти в интернет-магазин спортивного питания и приобрести необходимые продукты. Xtremesport, находящийся в Санкт-Петербурге, предлагает геймеры, протеины, жиросжигатели и иное питание, произведенное ведущими производителями США и Европы. Оно требуется как профессиональным спортсменам, так и тем, кто всерьез занимается строительством своего тела. Осуществляется доставка как по городу, так и в иные регионы страны.

Спортсменам понадобятся следующие виды питания:

Гейнеры

Так называют добавку, содержащую смесь белка и углевода. Понадобятся тем, кто хочет увеличить мышечную массу. Она строится за счет белков, а углеводы необходимы для питания мышц во время нагрузок. Помимо них в банках содержатся аминокислоты, необходимые микроэлементы, витамины и иные добавки. Углеводы сложные, поэтому усваиваются организмом с разной скоростью. Гейнеры отличаются высокой калорийностью, находятся в банках весом от 900 грамм до 5,5 кг. Их разводят в жидкости (соке, молоке, воде). Имеют вкус сладостей, фруктов — ванили, клубники, бананов и другие.

Протеины

Для спортсмена важно получать большое количество белка. Он необходим для строительства мышц и их поддержания во время высоких нагрузок. Получить такое количество чистого белка из мяса, рыбы, бобовых практически невозможно. К тому же, в обычных продуктах содержится много жира. Поэтому требуется протеин. В зависимости от источника получения может быть сывороточным, молочным, яичным и другим.

Аминокислоты

Требуются для строительства белков. При их отсутствии мышцы не смогут расти во время физических нагрузок или восстанавливаться. Их существует несколько видов — заменимые, незаменимые и частично заменимые. Выпускаются в виде таблеток, порошка, капсул, раствора. Ими нельзя злоупотреблять, так как при переизбытке организм испытывает повышенную нагрузку на почки, а также может произойти отравление мышьяком.

Жиросжигатели

Помогут уменьшить количество жира в организме. Эффективны во время тренировки и физических нагрузок. Это экстракты растений — зеленого чая, ягод можжевельника, кайенского перца и некоторых других. Их действие основано на том, что повышается температура, снижается аппетит, ускоряется обмен веществ.

Рубрики Спорт Теги Статьи: здоровое питание